"Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta"

Carl Jung
Qué son los mandalas
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¿Qué es un mandala?

La palabra proviene del sánscrito y significa círculo o rueda.

Los mandalas son diseños o imágenes que utilizan un conjunto de figuras geométricas, generalmente tienen forma circular, los círculos surgen desde su eje central y  van apareciendo otras formas  hacia los 4 puntos cardinales, las figuras representan las características del universo y la naturaleza. No existe un patrón determinado para realizar un mandala, su diseño es libre.

¿Cuál es su origen?

Los primeros registros del uso de mandalas provienen de las tradiciones de la India, principalmente del Budismo y se utilizan como un elemento para cesar el pensamiento y lograr un estado meditativo.

Tras diversos estudios científicos se ha descubierto que el crear y/o colorear mandalas trae diversos BENEFICIOS.

-Mejora la atención.

-Alivia la ansiedad y el estrés. 

-Beneficia el desarrollo de la motricidad fina.

-Mejora los canales de comunicación y expresión.

Por lo anterior se ha popularizado el uso de esta herramienta en sesiones de yoga y en terapias psicológicas.

La mayoría de los mandalas son de forma circular, sin embargo actualmente encontramos algunos con diferentes formas geométricas y para los menores de edad, se han agregado animales u otros dibujos, con la finalidad de hacerlos más atractivos visualmente.

Activamente En Desarrollo ha preparado con mucho amor 10 mandalas con frases positivas, que vinculan similitudes con los animales

Si quieres conocer más sobre los estudios científicos dale clic a los títulos.

American Psychological Association 
“Uso de mandalas en la terapia de juego junguiana con adolescentes diagnosticados con TDAH”.

ScienceDirect
“Efectos fisiológicos de la fabricación de mandalas en adultos con discapacidad intelectual”.
Revista American Art Therapy Association
“¿Pueden los Mandalas para colorear reducir la ansiedad?”

 

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